Каждый сейчас испытывает в сердце её – свою войну. И переживать страх, гнев, стыд, отвращение и неприязнь по поводу происходящего - вполне честный ответ нашей души.
Чувствовать бессилие и несправедливость может быть очень обезоруживающим и в этом нет ответственности простых людей, наблюдающих за своими экранами за тем, что устроили власть имущие.
Хочется окутать свой мир и близких в тёплое одеяло спокойствия и мира, и потому напомню здесь:
дышите и выдыхайте
как ваше тело сейчас? Можно ли его расслабить и помочь снять напряжение? Это может быть минутной растяжкой, глотком воды, криком в стены или даже плачем.
вам не обязательно знать всех новостей сейчас. Особенно если от притока информации ваши руки сводит и голова становится тяжелее
говорите и дайте своему голосу пространство. Расскажите о своих опасениях и тревогах важным для вас людям, не держите в себе, не закрывайтесь в своей голове
не оставайтесь одни, стремитесь быть с кем-либо для вас значимым
следование рутине поможет найти ориентир в течение дня. Возможно это работа, позабытые дела, пропущенные звонки
если у вас есть друзья с домашними животными - вы знаете что делать ^^ собаки и кошки не знают происходящего в мире, но хорошо чувствуют людей. Союз с ними сейчас важен
если вы находитесь на поддерживающей медикаментозной терапии (психофарме) не забывайте о приеме своих лекарств
***
Людям с проблемами зависимого поведения я хочу напомнить:
- не оставайтесь наедине со своим штормом души, не старайтесь быть сейчас самыми сильными и крепкими
- мысль о том, что в мире есть успокоительные разного химического происхождения может быть соблазняющей и очень привлекательной. Утопить свои переживания в них - такой же уход, как и тревога о будущем, которого вы не знаете - это может стать новой непрекращающейся веткой проблем. Свяжитесь с вашими менторами, терапевтами, супервайзерами, родными и близкими, попросите о помощи. Важным сейчас может быть снять напряжение экологичным способом, который укрепит вас на вашем пути.
***
Не мы это выбрали, не нам за это отвечать. А наша жизнь продолжается и миру быть.
"Все пройдет. Пройдет и это"
Можете делиться вашими переживаниями в данном обсуждении, если вам некому написать. Даже взгляд со стороны незнакомого человека порой может очень помочь
Чувствовать бессилие и несправедливость может быть очень обезоруживающим и в этом нет ответственности простых людей, наблюдающих за своими экранами за тем, что устроили власть имущие.
Хочется окутать свой мир и близких в тёплое одеяло спокойствия и мира, и потому напомню здесь:
дышите и выдыхайтекак ваше тело сейчас? Можно ли его расслабить и помочь снять напряжение? Это может быть минутной растяжкой, глотком воды, криком в стены или даже плачем. вам не обязательно знать всех новостей сейчас. Особенно если от притока информации ваши руки сводит и голова становится тяжелееговорите и дайте своему голосу пространство. Расскажите о своих опасениях и тревогах важным для вас людям, не держите в себе, не закрывайтесь в своей голове не оставайтесь одни, стремитесь быть с кем-либо для вас значимымследование рутине поможет найти ориентир в течение дня. Возможно это работа, позабытые дела, пропущенные звонкиесли у вас есть друзья с домашними животными - вы знаете что делать ^^ собаки и кошки не знают происходящего в мире, но хорошо чувствуют людей. Союз с ними сейчас важенесли вы находитесь на поддерживающей медикаментозной терапии (психофарме) не забывайте о приеме своих лекарств***
Людям с проблемами зависимого поведения я хочу напомнить:
- не оставайтесь наедине со своим штормом души, не старайтесь быть сейчас самыми сильными и крепкими
- мысль о том, что в мире есть успокоительные разного химического происхождения может быть соблазняющей и очень привлекательной. Утопить свои переживания в них - такой же уход, как и тревога о будущем, которого вы не знаете - это может стать новой непрекращающейся веткой проблем. Свяжитесь с вашими менторами, терапевтами, супервайзерами, родными и близкими, попросите о помощи. Важным сейчас может быть снять напряжение экологичным способом, который укрепит вас на вашем пути.
***
Не мы это выбрали, не нам за это отвечать. А наша жизнь продолжается и миру быть.
"Все пройдет. Пройдет и это"
Можете делиться вашими переживаниями в данном обсуждении, если вам некому написать. Даже взгляд со стороны незнакомого человека порой может очень помочь